Labyrint
Voor wie wil floreren – maar niet ten koste van wat er écht toe doet. Over mentaal welzijn, keuzes die kloppen en de kracht van betekenisvol leven en werken.
Zo werkt journalling niet
Journalling is ontzettend populair. De term dan. Het schrijven in een dagboek is volgens mij iets van alle tijden. De mens wil zich uiten. De een doet dat door te schrijven, de ander loopt een rondje en weer een ander gaat aan de slag met verf. En natuurlijk zijn er mensen die alles proberen.
Wat ik vaak zie is dat journalling wordt ingezet om een bepaald doel te bereiken. Bijvoorbeeld het bijhouden van een gelddagboek. Of het bijhouden van een dankbaarheidsdagboek. Als het doel wordt gehaald, dan wordt journalling ook vaak weer vergeten. Het effect hiervan is dan niet blijvend. En je gaat weer op zoek naar iets anders: meditatie, yoga, retreat, etc.
De kracht van journalling zit in het ritueel. Of anders gezegd: in de gewoonte. Als je er een gewoonte van maakt, los van het doel, dan blijf je het doen. En dan krijg je ook inzichten die bij journalling horen.
Dankzij journalling heb ik constant inspiratie voor nieuwe blogberichten of podcast. Het levert me vaak een tekst op voor mijn nieuwsbrief of zelfs voor een Facebook-advertentie. Het levert me inzichten op in oude patronen die weer de kop op steken. En het zorgt ervoor dat ik mijn hoofd kan leegmaken en me kan ontdoen van negatieve emoties, zodat er weer ruimte en rust ervaar in mijn hoofd (en in mijn lijf). En journalling zorgt ervoor dat ik verbonden blijf met mijn essentie. Dat ik contact maak met mijn ware verlangens en van daaruit actie kan ondernemen. Het zorgt ervoor dat ik afgestemd ben op wat ik het allerliefste wil in mijn bedrijf, maar ook in de rest van mijn leven.
En dit alles is geen doel op zich. Ik schrijf niet om bovenstaande te bereiken. Ik schrijf omdat ik het wil, omdat ik het fijn vind, omdat het me vreugde levert. En dat is het verschil. Daarin zit de kracht. Want omdat ik het niet doe omdat het moet om iets te bereiken, voel ik de vrijheid om het te doen. Er hangt niets aan vast. En dan openbaart de kracht van journalling zich. Dan sta je open voor wat zich aandient op dat moment. En komen er dingen op je pad die je niet had kunnen bedenken. Overgave is het sleutelwoord.
In de Eigenwijze Business Community heb ik een online training gemaakt waarin je stap voor stap aan de slag gaat met journalling zodat het ook voor jou een gewoonte kan worden van waaruit ontzettend mooie dingen ontstaan voor jou en je bedrijf.
Wil je weten wat je nog meer kan doen in de Eigenwijze Business Community? Kijk dan even hier.
Zo maak je een onuitwisbare indruk
Ik dacht dat ik nooit een boek zou kunnen schrijven. Dat is iets voor schrijvers. Voor mensen die Nederlands hebben gestudeerd. Voor mensen die al jaren als journalist werken. Dat is iets voor filosofische denkers. Het is voor mensen die iets te vertellen hebben. Voor mensen die wijsheden in pacht hebben. Dat is niet iets voor mij. Voor een gewoon meisje. Uit Brabant nota bene. Wat heb ik nu te vertellen?
Iedereen heeft iets te vertellen. We hebben allemaal onze verhalen. Je hoeft niet iemand met een bepaalde status te zijn om een verhaal te hebben of te mogen vertellen. Als kind werden jou verhalen verteld door jouw ouders of grootouders. En jij vertelt zelf verhalen. Aan je kinderen, aan je klanten, aan je vrienden en zelfs aan onbekenden die je tegenkomt op straat.
“What we know matters, but who we are matters more.”
Elizabeth Gilbert
Je vertelt de hele dag verhalen. En deze verhalen zeggen iets over wie jij bent. Sommige verhalen vertel je om anderen te overtuigen en andere verhalen vertel je om anderen te imponeren. Maar dat zijn meestal niet de verhalen die anderen onthouden. Dat zijn de verhalen die uit jouw ziel komen. Uit jouw hart. Dat zijn de verhalen die anderen onthouden en die jou verbinden met de ander.
En juist deze verhalen uit jouw hart, mag je delen in jouw bedrijf. Dat is authentiek ondernemen. Dat maakt jouw bedrijf uniek. En daarmee laat jij een onuitwisbare indruk achter bij jouw klanten.
Donderdag 22 november geef ik een online live workshop in de Eigenwijze Business Community. Samen met anderen ga je aan de slag om een onweerstaanbare over mij pagina te schrijven. Een mooi startpunt voor het delen van jouw verhaal en te werken aan die onuitwisbare indruk.
Je doet mee voor slechts 8 euro / maand. Je moet je dan wel hier aanmelden voor 15 november. Naast de maandelijkse online live workshops heb je toegang tot online trainingen, ebooks en werkboeken waarbij je traint om succesvol te ondernemen vanuit authenticiteit, op jouw unieke eigen wijze.
#35 Minder doen meer resultaat
Rustig aan doen, zit niet in mijn aard. Ik ga meestal voluit. En het is een kracht en valkuil tegelijkertijd. Afgelopen week deed ik een sportkeuring en de resultaten daarvan waren een mooie metafoor voor het ondernemerschap. Want wat een valkuil is op het ene vlak is het meestal ook op het andere. Dus als ik het in sport kan, kan ik het in het ondernemerschap ook. Minder intensief trainen. Rustiger aan. In sport en in ondernemerschap. In deze podcast deel ik erover. Ook hoe je dat dan doet in de praktijk.
#34 Volg de weg van plezier
Stel je voor, je volgt de weg van plezier. Maar kan dat wel? Moet je niet eerst heel veel geld verdienen zodat je kan doen wat je leuk vindt? En stel je nu eens voor dat het andersom is. Ik ben dat steeds meer gaan doen in mijn bedrijf en ik deel er graag over.
#33 Linkedinfobie
Er was iets met Linkedin. Ik plaatste er veel minder op dan op Facebook en Instagram. Ik heb een hele reeks opgenomen om je mee te nemen in mijn reis. En hoe ik uiteindelijk van mijn Linkedinfobie ben afgekomen.
#32 Onzekerheid
Als je iets nieuws wilt beginnen, kun je zo twijfelen. Je weet wel dat die twijfel je niet verder brengt, maar toch… Ik had sterke twijfels over mijn podcast, maar deed het toch. Ik deel erover in deze podcast.
#31 Angst voor zichtbaarheid
In het voorjaar van 2018 vertelde ik in mijn marketingweek over mijn angst voor zichtbaarheid. Ik wil dit persoonlijke verhaal ook graag met je delen in een podcast.
Niemand zit te wachten op mijn verhaal.
Niemand zit te wachten op mijn verhaal.
Ik heb niets te zeggen.
Anderen doen al wat ik wil doen.
Mijn verhaal voegt niets toe.
Mijn verhaal is onbelangrijk.
Ik ben niet interessant genoeg.
Wie zit er te wachten op mijn verhaal?
‘There is no greater agony than bearing an untold story inside you.’
Maya Angelou
Ik verschuil me niet meer.
Ik zet mijn masker af.
Ik doe niet meer alsof.
Ik praat vrijuit.
Ik laat mijn stem horen.
Ik vertel mijn verhaal.
Ik laat zien wie ik werkelijk ben.
Doe je mee? Word lid van de Eigenwijze Business Community.
Beinvloeding
Het zal je niet verbazen dat je wordt beïnvloed door reclameboodschappen op social media of televisie. Of dat sommige berichten van ondernemers en bedrijven verkapte marketingboodschappen zijn. Maar beïnvloeding reikt veel verder dan dat.
Je wordt dagelijks beïnvloedt.
Door het nieuws wat je hoort.
Door wat vrienden vinden.
Door de boeken die je leest.
Door de social media berichten die voorbij komen.
Etc.
Mensen bedenken kaders, normen en ongeschreven regels. Bewust en onbewust wil je daaraan voldoen om ‘erbij te horen.’ Want dan voelen je je veilig. Als je maar doet en denkt wat iedereen doet, dan kan je niets gebeuren. En blijf alles hetzelfde.
Voor mij was de combinatie werk-moederschap altijd een hekel punt.
De beïnvloeding kwam vanuit mijn vrouwenlijn: je moet (financieel) onafhankelijk zijn, want mannen zijn niet te vertrouwen.
Vanuit de overheidscampagne uit mijn jeugd: ‘Een slimme meid is op de toekomst voorbereid.’
Vanuit mijn leidinggevende: ‘Je wilt toch niet met drie kinderen driehoog belanden en in de bijstand zitten?’
Van een boek: ‘Een webshop is geen carrière.’
Van een collega-ondernemer: “ik ben voor een vrouwenquotum. Anders komt het er gewoon niet van.’
Van het nieuws: ‘Nederlands heeft de meeste parttime werkende vrouwen van heel Europa. We lopen achter…”
Allemaal meningen die ik me aantrok. En als ik het zo opschrijf, lijken het allemaal stemmen in mijn hoofd die mij vertellen wat ik moest doen om te voldoen aan de standaard. En ik deed heel lang mijn best om die stemmen tevreden te houden. Om keurig netjes in het gareel mee te lopen met de rest. Maar ik was niet blij. Ik was niet meer dat enthousiaste, spontane, onbevangen meisje van vroeger.
Toen ik besloot dat ik weer mocht spelen en plezier mocht hebben, veranderde er iets. Ik hoefde niet langer meer te voldoen aan de standaard die door anderen is bedacht. Ik mag mijn eigen standaard kiezen. Ik mag doen wat ik zelf graag wil doen. Als het gaat om werk-moederschap. Ook als het gaat om ondernemen.
Ondernemen is voor mij plezier hebben. Werken met leuke mensen. Heel veel creëren en in verbinding staan met gelijkgestemden. Dat gevoel heb ik gecreëerd in de Eigenwijze Business Community. Je eigen standaard creëren, daar gaat het om in het ondernemerschap. Niet het stappenplan van een ander volgen. Je eigen stappen zetten op de weg van plezier. En dan kom je vanzelf uit bij succes.
Hard werken levert stress op, toch?
Ondernemen en sport lijken heel veel op elkaar. Het gaat over hard werken en hard trainen.
Ik loop al een tijdje hard en ik train elke zondagochtend met een loopgroep in de Loonse en Drunense (gorun, hele leuke groep). Ik kabbelde wat voort. Elke woensdag liep ik een halfuurtje. Weinig uitdaging, maar ik vond het wel prima. Om me heen gingen mensen een halve marathon of zelfs een marathon lopen.
Tijd om mezelf eens uit te dagen. Dus liep ik elke week een stukje extra. Telkens een kwartier erbij. Uiteindelijk liep ik 2 uur achter elkaar. Nooit gedacht dat ik het zou volhouden. Ik had een enorme stretch gemaakt.
En toen gebeurde het. Ik kreeg een blessure. Toen kon ik geen 2 uur meer lopen. Sterker nog, ik kan nog geen 5 minuten lopen want dan moet ik stoppen van de pijn.
Zie je wel, als je heel hard traint dan raak je geblesseerd. Of in het ondernemerschap: als je heel hard werkt, dan krijg je stress. En uiteindelijk word je genadeloos neergehaald.
En dat was ook zo. Ik werkte heel hard, had meer klanten en meer omzet. Ik was succesvol. Maar ik voelde stress
Toen kwamen de vragen.
Is dit wel het juiste pad?
Moet ik niet iets anders gaan doen?
Vind ik dit wel echt leuk?
Ik was vooral bezig met hard werken. En niet met werken vanuit mijn hart. Ik vergat het plezier. Wat vond ik leuk aan hardlopen? Waarom deed ik het eigenlijk? En hoe zat het met ondernemen? Waarom was ik er überhaupt aan begonnen? Wat doe ik met plezier?
Als ik het vanuit mijn hart doe, dan raak ik niet geblesseerd. Als ik vanuit mijn hart werk, dan ervaar ik geen stress.
Nieuwsbrief Labyrint
Benieuwd hoe mijn nieuwsbrief Labyrint eruitziet? Lees de laatste hier.