Zomerse zondagmiddagen bracht ik als kind vaak door op het land van mijn opa. Het was een stukje grond met wat grasland, bos, een weiland voor paardjes, een grote moestuin, rondscharrelende kippen en natuurlijk Bella en Noortje; de twee honden van mijn opa. Ik speelde er verstoppertje met mijn neven en nichten. We dronken ranja […]
Streven naar geluk maakt niet gelukkig, dit wel. Meer lezen »
Het is een paar dagen voor Kerst. De kerstbomenverkoop is voorbij. Ineens is er weer ruimte voor een middag op de bank zitten. Even voel ik me ontspannen, tot de ruimte weer gevuld wordt. Ik bedenk me dat ik van alles moet doen voordat het kerst is. Zo moet ik nog een keer gaan hardlopen,
Schrijven als zelfhulp workshop Schrijven helpt om emoties te uiten en gedachtencirkels te doorbreken. Het is een manier om jezelf te coachen van wens naar werkelijkheid, niet eenmalig maar een heel leven lang. Elke maand geef ik een gratis workshop schrijven als zelfhulp. De workshop is op YouTube te bekijken via deze link. Lees je
Schrijven als zelfhulp #1: omgaan met conflict Meer lezen »
Geen posters aan de muur, toen ik tiener was. Hoewel ik op de basisschool nog actief spaarde voor de stickers met de jongens van New Kids on the Block erop. En ik deed een spreekbeurt over Madonna, kocht een cassettebandje van haar. Daar bleef het bij. Oké, ik zal niet liegen. Af en toe droomde
De coach als goeroe Meer lezen »
Ik ontwijk conflicten. Als ik ruzie heb met mijn partner kan ik pas gaan slapen als het is uitgesproken. Als hij boos de deur uit wil lopen, ga ik aan zijn benen hangen. ‘Nooit met ruzie de deur uitgaan, je weet nooit of je elkaar daarna nog ziet,’ ik hoor het mijn moeder zeggen. Mijn
Dit helpt bij een conflict Meer lezen »
Altijd voor het hoogst haalbare gaan. Havo-advies krijgen en dan toch naar het VWO willen. Mijn diploma halen, al is het met de hakken over de sloot. Ook in de sport betekende zilver winnen, goud verliezen. Het resultaat was dat het nooit goed genoeg was. De lat ging met elke prestatie hoger liggen. Ik was
Als je gevoelig en empathisch bent is het afstemmen op de ander als een tweede natuur voor je. In een gesprek voel je haarfijn aan wat de ander wil horen en nodig heeft. Als je een ruimte binnenkomt voel je het als er spanning hangt. Als het volle maan is, slaap je onrustig. Als je
Afgestemd op jezelf of op de ander? Meer lezen »
Ik stond voor de badkamerspiegel. Ik zag de steeds meer tekenende rimpels in mijn voorhoofd. Meteen begon ik met de toppen van mijn vingers de huid op mijn voorhoofd te masseren. Zo hard dat het pijn deed, want dan kan het bindweefsel zich herstellen en worden de rimpels minder. Terwijl ik daar druk mee was,
Mijn zoontje van 10 jaar zit in de bank met zijn telefoon voor zijn gezicht. Ik hoor druk pratende jongensstemmen uit zijn telefoon komen. Met woorden die ik nog niet ken of liever niet hoor.‘Wat ben je aan kijken?’‘Minecraft’.‘Wat dan precies?’‘Hoe ze dat spelen?’‘Vind je dat leuk?’‘Ja.’‘Speel je niet liever zelf minecraft?’‘Hoeft niet.’‘Dat is toch
Kijken naar anderen of zelf doen? Meer lezen »