Journaling basics

Een opgeruimde geest? Zo doe je dat.

Een hoofd dat vol lijkt te zitten met watten. Druk achter je ogen. Een blok op je maag. Een beklemmend gevoel op je borst. Je hoort jezelf steeds zuchten en toch zorgt het niet voor een verademing. Gedoe met jezelf. Jezelf in de weg zitten. Emoties ervaren die je liever niet wilt. Het is menselijk. …

Een opgeruimde geest? Zo doe je dat. Lees verder »

Waarom we negatieve gevoelens nodig hebben

De meeste mensen zien negatieve gevoelens als iets waar we zo snel mogelijk van af moeten. In de maatschappij ligt de nadruk op presteren, goed je best doen, een bepaald uiterlijk, bepaalde sociale verwachtingen en materiële welvaart. Ook als het gaat om persoonlijke ontwikkeling ligt de nadruk op positief denken en zijn er talloze quick …

Waarom we negatieve gevoelens nodig hebben Lees verder »

Wat brengt Soul Journaling jou?

Ik heb een hele lijst voor je. Gezonde uitlaatklep voor gevoelens en spanningen Een plek om jezelf te adviseren, doelen helder te krijgen en keuzes te maken Jezelf accepteren Het onderzoeken van je relaties Een pad naar zelfbewustzijn, meer zelfkennis. Het focussen van je energie op wat belangrijk is Creatieve oplossingen vinden voor je problemen …

Wat brengt Soul Journaling jou? Lees verder »

Papier geeft geen ongevraagd advies

Er zijn talloze zelfhulpboeken geschreven en je hebt er vast ook veel gelezen. En ik lees dan weleens ergens dat die boeken allemaal niet geholpen hebben omdat er steeds nieuwe bij komen. Het volgende is dat zij een methode hebben die wel werkt. En wat achteraf natuurlijk ook niet zo blijkt te zijn. Als er …

Papier geeft geen ongevraagd advies Lees verder »

Zo start je met schrijven vanuit je hart

Schrijven vanuit je hart is niet iets wat je op school hebt geleerd. Daar ging het meer over het leren van letters en klanken, de spellingsregels, zinsopbouw en structuur. De nadruk lag op ‘goed schrijven’. Chaos hoort erbij Voor schrijven vanuit je hart geldt dat je ‘goed schrijven’ mag loskoppelen. Goed schrijven doe je met …

Zo start je met schrijven vanuit je hart Lees verder »

Waarom start before you’re ready niet altijd werkt.

Natuurlijk snap ik dat we perfectionisme de kiem smoren met de uitspraak: start before you’re ready. En natuurlijk moeten we in actie komen, want dan weet je pas wat wel of niet werkt. Van een beetje dagdromen, worden dromen geen werkelijkheid. En toch…werkt het niet altijd. Want als het zo simpel was, dan was iedereen …

Waarom start before you’re ready niet altijd werkt. Lees verder »