Al een tijdje denk ik erover om de Facebookapp van mijn telefoon te halen. Ik heb het nog steeds niet gedaan. Ik zeg telkens tegen mezelf dat het geen goed idee is. ‘Als je te laat reageert om berichten, verlies je likes.’ ‘Als ik niets meer plaats, vergeten mensen wie ik ben.’ ‘Ik wil echt […]
Social media detox Meer lezen »
In deel 1 van Mindfulness is simpel heb ik verteld wat mindfulness is, dat je helemaal geen professionele, gecertificeerde, geaccrediteerde mindfulnesstraining nodig heb. De principes zijn zo simpel dat je ze zelf in de praktijk kan brengen. Sterker nog, je kent ze al lang of in elk geval een gedeelte ervan. Na niet oordelen, geduld
Mindfulness is simpel – deel 2 Meer lezen »
Mindfulness lijkt het toverwoord van deze tijd. Er er wordt vreselijk ingewikkeld over gedaan, terwijl mindfulness simpel is. Althans de theorie. Ik zie de trainers en coaches als paddenstoelen uit de grond komen. En het is niet eens herfst. Maar goed, je hoort mij niet zeggen dat het verkeerd is. Hoe meer mensen de principes
Mindfulness is simpel – deel 1 Meer lezen »
Als niemand meekijkt…. …zing ik luidkeels mee met de radio. …dans ik in mijn keuken. …kijk ik in joggingbroek alle seizoenen van Sex and the City. …schrijf ik alsof ik al jaren boeken schrijf. …loop ik op blote voeten door het zwarte zand. …eet ik een mislukte taart gewoon op. …laat ik de afwas de
Wie ben jij als niemand meekijkt? Meer lezen »
Ik zwaai mijn dochtertje uit en ze vertrekt met mijn moeder naar de Efteling. Ik doe de voordeur dicht en loop naar binnen. En dan ineens is het daar. Een gevoel van rusteloosheid. Haastig gaan mijn ogen alle hoeken van de kamer af. Vlug raap ik wat speelgoed op van de grond. Ik prop de
Rusteloosheid – hoe kom je ervan af? Meer lezen »
Doen wat je leuk vindt, je passie volgen, je droom leven, je hart volgen. Je kan er echt niet om heen. Het is overal en iedereen doet het. Maar wat als je geen passie hebt? Als je iedereen hoort over je hart volgen, maar jij weet niet eens waar je warm of koud van wordt?
Wat als je geen passie hebt? Meer lezen »
‘Het is heel simpel. Als de doos met briefpapier bijna op is, bestel ik nieuwe. Het hoeft niet moeilijker gemaakt te worden dan het is,’ zei ik. ‘Jij denkt er wel heel makkelijker over. Zo werkt het natuurlijk niet. Dat snap je zelf ook wel,’ zei mijn collega. En de discussie duurde nog even voort.
Stel je voor dat het zo eenvoudig is Meer lezen »
Als een dierbare overlijdt, beseffen we allemaal dat we afscheid moeten nemen. En dat we tijd nodig hebben om te rouwen. Ons hart is vol ongeloof, verdriet en onmacht. We staan het verdriet toe, we kunnen niet anders. Bij doodgaan hoort een rouwproces. We accepteren dat. We rouwen om een verlies. En gelukkig hebben we niet
Vaarwel zeggen en afscheid nemen Meer lezen »
‘Je bedenkt geen nieuwe producten van achter je bureau. Pak je tas, we gaan,’ zegt Berry tegen me. Ik werkte als marketing manager bij een voedingsmiddelenfabrikant en zat aan mijn bureau vastgeplakt. Berry was er productontwikkelaar, alias ‘de Chef’. Hij nam me mee naar buiten. We reden een rondje langs supermarkten. We bekeken producten van
Hoe krijg je inspiratie? 3 Tips Meer lezen »