Mijn fiets met Giorgia achterop viel op de grond. Het eerste wat ik deed was de garagedeur dichtmaken. Toen het leed uit het zicht was voor de buitenwereld, zette ik de fiets recht en pakte mijn dochtertje uit het fietsstoeltje. Ik wist eigenlijk wel dat ik de fiets niet los moest laten. Maar ik was […]
Wat anderen denken Meer lezen »
Jarenlang trainde ik vier avonden in de week. Elke zondag stond ik op het startblok. En het resultaat ligt op zolder. Toen mijn zoontje na zijn eerste zwemles geen zin meer had in de tweede, bezocht ik mijn zolder. De vlizotrap ging naar beneden en terwijl ik omhoog liep hoopte ik dat ik snel de
Uitblinken als doel Meer lezen »
Ik zit in de tuin. De zon schijnt, het is zomer. Ik heb plotseling even wat tijd voor mezelf. Giorgia was heel vroeg wakker en ligt nu te slapen op de bank. Terwijl ik geniet in de zon, een kop koffie en een zacht windje. Ik bedenk me dat ik voor het eerst geniet van
Genieten van onderweg zijn Meer lezen »
Al een tijdje denk ik erover om de Facebookapp van mijn telefoon te halen. Ik heb het nog steeds niet gedaan. Ik zeg telkens tegen mezelf dat het geen goed idee is. ‘Als je te laat reageert om berichten, verlies je likes.’ ‘Als ik niets meer plaats, vergeten mensen wie ik ben.’ ‘Ik wil echt
Social media detox Meer lezen »
In deel 1 van Mindfulness is simpel heb ik verteld wat mindfulness is, dat je helemaal geen professionele, gecertificeerde, geaccrediteerde mindfulnesstraining nodig heb. De principes zijn zo simpel dat je ze zelf in de praktijk kan brengen. Sterker nog, je kent ze al lang of in elk geval een gedeelte ervan. Na niet oordelen, geduld
Mindfulness is simpel – deel 2 Meer lezen »
Mindfulness lijkt het toverwoord van deze tijd. Er er wordt vreselijk ingewikkeld over gedaan, terwijl mindfulness simpel is. Althans de theorie. Ik zie de trainers en coaches als paddenstoelen uit de grond komen. En het is niet eens herfst. Maar goed, je hoort mij niet zeggen dat het verkeerd is. Hoe meer mensen de principes
Mindfulness is simpel – deel 1 Meer lezen »
Als niemand meekijkt…. …zing ik luidkeels mee met de radio. …dans ik in mijn keuken. …kijk ik in joggingbroek alle seizoenen van Sex and the City. …schrijf ik alsof ik al jaren boeken schrijf. …loop ik op blote voeten door het zwarte zand. …eet ik een mislukte taart gewoon op. …laat ik de afwas de
Wie ben jij als niemand meekijkt? Meer lezen »
Ik zwaai mijn dochtertje uit en ze vertrekt met mijn moeder naar de Efteling. Ik doe de voordeur dicht en loop naar binnen. En dan ineens is het daar. Een gevoel van rusteloosheid. Haastig gaan mijn ogen alle hoeken van de kamer af. Vlug raap ik wat speelgoed op van de grond. Ik prop de
Rusteloosheid – hoe kom je ervan af? Meer lezen »