Dankbaarheid is een groot woord. Ik heb altijd iets gehad tegen het idee van een ‘dankbaarheidsdagboek’. Alsof je jezelf moet dwingen om blij te zijn. Toch merk ik dat aandacht geven aan wat wel goed is, verschil maakt.
Ik noem het liever: mijn zegeningen tellen. Het klinkt luchtiger. Soms is dat iets groots: gezondheid, liefde. Maar net zo vaak iets kleins: de eerste sneeuwvlokken, een liedje op de radio, de geur van versgebakken cake, een praatje in de winkel. Dingen die je niet kunt plannen, maar die er gewoon zijn als je ze ziet.
Sta vandaag drie keer stil bij iets wat goed is. Benoem het voor jezelf, zonder het te analyseren. Alleen erkennen. Wat voel je op dat moment?