logo_gl-circel-lijn-wit

De kracht van journaling

Herschrijf je verhaal en creëer een leven dat écht bij je past

We hebben allemaal een verhaal dat we onszelf vertellen. Over wie we zijn en wat we mogelijk achten voor onszelf. Sommige van die verhalen helpen ons vooruit. Andere houden ons tegen.

De vraag is: welke verhalen vertel jij jezelf?

Journaling heeft mij al vanaf jonge leeftijd geholpen om mijn gedachten te ordenen. Het was mijn manier om helderheid te krijgen, om pijnlijke ervaringen te verwerken en om verlangens zichtbaar te maken. Later, toen ik mijn roman Moederwond schreef, ontdekte ik hoe diepgewortelde familiepatronen mijn keuzes beïnvloedden. Door te schrijven kon ik zien wat ik had meegekregen – en bepalen wat ik niet wilde doorgeven aan mijn kinderen.
Schrijven heeft me geleerd dat verandering niet begint met een drastische keuze. Het begint met woorden op papier.

Dat is wat deze training je biedt.

Wat je kunt verwachten

Dit is geen ‘geef-me-tien-minuten-per-dag-en-je-leven-verandert’ training. Dit is een proces waarin je jezelf beter leert begrijpen. Waarin je ontdekt hoe je jouw verhaal kunt herschrijven, zodat het je helpt in plaats van tegenhoudt.

De training bestaat uit 6 modules, waarin je leert:

Wat journaling voor je kan betekenen – en waarom het zoveel krachtiger is dan alleen ‘je gedachten opschrijven’.

Hoe je denkpatronen werken – de automatische verhalen die je vertelt over jezelf, en hoe je ze kunt veranderen.

Wat je écht wilt – jouw verlangens en waarden helder krijgen, zonder alle ruis van buitenaf.

Hoe je je verhaal herschrijft – en welke woorden, overtuigingen en patronen je niet langer dienen.

Hoe je in actie komt – want inzichten zijn mooi, maar verandering gebeurt door te doen

Hoe je van journaling een gewoonte maakt – zodat je ook na deze training de kracht van schrijven blijft benutten.

Voor wie is deze training?

Deze training is voor jou als je:

Je vaak vastzit in dezelfde gedachten en patronen.

Meer helderheid wilt over wat je écht wilt.

Bewustere keuzes wilt maken in je leven.

Een manier zoekt om jezelf beter te begrijpen, zonder dat het zweverig wordt.

Nieuwsgierig bent naar journaling en wat het voor je kan betekenen.

Hoe werkt het?

Deze training is onderdeel van mijn betaalde nieuwsbrief. Voor €5 per maand krijg je direct toegang tot alle 6 modules, inclusief schrijfoefeningen en hand-outs.

Introductieprijs: €5 per maand
Geen vast ritme, geen druk. Jij bepaalt je tempo.

testimonials

Margo Caspers
Margo Caspers
Het schrijven brengt mij nu veel rust. Als er veel met mij of in de maatschappij gebeurt, ontstaat er snel chaos en drukte in mijn hoofd door alle emoties die dan ontstaan. Boosheid, verdriet, het niet begrijpen wat er allemaal gebeurt. Vroeger kon ik daar lang last van houden, ik trok mij steeds verder terug in mijzelf of kon zomaar heel boos worden. Door het schrijven laat ik letterlijk los wat er allemaal in mijn hoofd zit; het kan eruit. Het creëert een brug, een uitgang, waardoor mijn emoties naar buiten kunnen. Mijn hoofd is weer leeg en er ontstaat rust.
Elisabeth van Heiningen
Elisabeth van Heiningen
Ik vind het de uitdaging om bij het schrijven steeds mijzelf als basis te nemen, en zo de meest eerlijke woorden op te schrijven. Niet - zo min mogelijk - beïnvloed door gedachten over wat een ander wil lezen. Door steeds weer die pen te pakken en woorden te laten opborrelen - ook als je gedachten kletsen dat alles nu wel gezegd en geschreven is. Dat gaat steeds makkelijker, en ik merk daardoor dat ik mezelf en mijn woorden meer vertrouw. Ze zijn precies hoe ze moeten zijn, omdat ik ze geschreven heb.

Verhalen bepalen wat wij mogelijk achten voor onszelf. Ze bepalen hoe wij over onszelf denken, wie we zijn geworden en wie we kunnen worden.

Veelgestelde Vragen

Staat jouw vraag er niet bij? Stel je vraag per mail op info@gwynethleermakers.nl

Als je van schrijven een gewoonte maakt, zal het net zoiets zijn als tandenpoetsen. Je doet het graag omdat je er de positieve effecten van ervaart in je dagelijks leven.

Voordat het zo ver is, vraagt het tijd van je. Je kan deze training in je eigen tempo doorlopen of je kan een module per week doen. In het laatste geval reserveer je 1-2 uur per week voor deze training. Mijn advies is om de modules wel direct achter elkaar te volgen zodat haal je het meeste uit de training.

De training is onderdeel van het betaalde lidmaatschap van Substack en niet los te koop. Wel kun je je abonnement op Substack stopzetten wanneer je wilt. Ik heb het abonnement bewust een lage prijs gegeven zodat de training toegankelijk is.

Absoluut niet. Het is wel fijn als je schrijven fijn vindt. Het schrijven is in deze training slechts een middel tot zelfreflectie en zelfinzicht. Het gaat er niet om dat je correct schrijft.